Karena padatnya aktivitas, terkadang banyak orang tidak punya cukup waktu untuk keramas pada pagi hari. Sebagai gantinya, banyak orang memilih untuk mandi malam-malam setelah pulang kerja atau selesai berolahraga. Nah karena keburu kecapekan, tak jarang banyak orang yang memilih langsung tidur dengan rambut basah setelah keramas tadi. 

Tapi, tahukah Anda jika tidur dengan rambut masih dalam keadaan basah merupakan kebiasaan yang buruk? Meski banyak orang menganggap kebiasaan ini tidak berbahaya, nyatanya tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius loh. Apa saja?

Kenapa tidak boleh langsung tidur dengan rambut basah

Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang ditimbulkan jika Anda terbiasa tidur dengan rambut basah setelah mandi malam.

1. Sakit kepala

Pernah bangun tidur dengan keadaan sakit kepala atau merasa kepala berat? Jika malamnya Anda tidur dengan rambut basah, ini bisa jadi salah satu efek sampingnya. Tidur dengan rambut basah dapat mengakibatkan sakit kepala karena suhu kepala Anda yang dingin tidak dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh Anda, yang masih hangat setelah beraktivitas seharian.

Terlebih jika Anda tidur dalam keadaan rambut terbungkus handuk. Pasalnya, hal tersebut justru semakin membuat kelembapan di kepala bertahan lebih lama. Akibatnya, ini bisa mempengaruhi sirkulasi darah di kulit kepala dan saat ketegangan meningkat, ini akan menyebabkan rasa sakit kepala nyut-nyutan sehingga mengganggu tidur Anda.

2. Rambut rusak

Bahaya kesehatan yang satu ini mungkin yang paling jelas terjadi. Tidur dengan kondisi rambut yang basah akan membuat pori-pori kulit kepala dan helai rambut melemah karena rambut lembap semalaman. Akibatnya, ini akan membuat rambut jadi rentan rontok dan rusak.

3. Infeksi kulit kepala

Bantal bisa jadi tempat berkembang biak bagi bakteri yang berasal dari keringat, kotoran, debu, sel-sel kulit mati, bahkan air liur Anda yang terserap di dalamnya. Nah, saat Anda tidur dalam keadaan rambut yang basah, ini akan menjadi tempat sempurna untuk bakteri berkembang biak sehingga akan meningkatkan risiko infeksi atau iritasi kulit kepala. Bahkan, kondisi ini juga sangat mungkin menimbulkan infeksi jamur yang bisa muncul di kulit kepala dan kulit di sekitarnya.

4. Bikin flu

Dikutip dalam laman New Health Advisor, tidur dengan keadaan rambut masih basah dengan di dukung suhu ruangan yang dingin akan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap virus flu. Sebuah teori untuk mendukung gagasan ini menyebutkan jika saat tubuh Anda terkena udara dingin, sistem pembuluh darah di hidung dan tenggorokan Anda akan terbatas.

Kondisi ini akan mempengaruhi sel darah putih, di mana sel darah putih akan sedikit lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh. Akibatnya, kekebalan tubuh menjadi menurun sehingga flu mudah menyerang tubuh. Itu sebabnya, hindari tidur dengan rambut dalam keadaan basah. Terlebih jika kamar Anda memiliki suhu yang dingin.

Sumber Asli : https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/bahaya-tidur-dengan-rambut-basah/