Tubuh membutuhkan berbagai macam vitamin dan mineral agar bisa berfungsi dengan baik. Salah satu mineral paling penting adalah zinc. Meski dibutuhkan dalam jumlah yang sedikit, tetap seseorang bisa mengalami kekurangan zinc. Kondisi ini juga akan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Lantas, apa saja gejala kekurangan zinc yang mungkin terjadi?

Apa saja tanda dan gejala kekurangan zinc?

1. Rambut rontok hingga botak

Dilansir dalam laman Prevention, kadar zinc yang rendah

Bukan cuma orang tua yang bisa terserang kolesterol tinggi. Anak muda di usia produktif pun sangat memungkinkan. Tingginya kolesterol di usia muda dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga stroke. Untuk itu, usaha menurunkan kolesterol dimulai dari mengatur pola makan Anda. Mengatur pola makan menjadi cara awal yang saya anjurkan untuk mengatasi kolesterol tinggi di usia muda.

Apa yang perlu dilakukan saat didiagnosis memiliki kolesterol tinggi?

Gaya hidup tidak sehat

Apa yang biasanya Anda gunakan untuk mengusir bau mulut yang membandel? Tentu langsung sikat gigi, bukan? Namun, ketika Anda sedang bepergian atau berada di luar rumah dan tidak membawa sikat gigi, jangan biarkan bau mulut mengganggu aktivitas Anda. Masih ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut meski tidak membawa sikat gigi. Penasaran apa saja? Simak dalam ulasan berikut ini, ya.

Trik jitu untuk mengatasi bau mulut, jika tidak ada sikat gigi

1. Makan buah

Indonesia adalah salah satu negara maritim yang memiliki kekayaan laut berlimpah. Tidak heran jika ikan-ikanan sering menjadi lauk makan nasi sehari-hari. Selain mudah didapat, makanan laut yang satu ini kaya akan berbagai nutrisi penting seperti asam lemak omega 3, protein berkualitas tinggi, serta berbagai vitamin (salah satunya vitamin D) dan mineral lainnya yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, tahukah Anda kalau membiasakan diri makan ikan dua kali seminggu