Selama ini kebanyakan orang menduga bahwa penyebab penyakit diabetes yaitu kebanyakan mengonsumsi gula. Padahal, diabetes atau kencing manis adalah suatu penyakit yang cukup rumit. Penyebabnya bisa banyak sekali, bukan cuma kebanyakan gula. Ya, ternyata ada banyak kebiasan sehari-hari yang mungkin tanpa Anda sadari ikut menjadi penyebab penyakit diabetes. Apa saja, sih, yang diam-diam bisa jadi penyebab penyakit diabetes? Cari tahu jawabannya di bawah ini.

Berbagai hal tak terduga

Kebanyakan orang Indonesia menganggap belum makan jika belum ada nasi di dalam piringnya. Meski sudah makan roti atau mie sebelumnya, tapi kalau belum bertemu nasi, rasanya masih ada yang kurang. Kebiasaan ini tanpa disadari membuat kita terlalu banyak makan karbohidrat. Memang, tubuh perlu karbohidrat sebagai sumber energi utama. Namun, tahukah Anda apa saja dampak yang terjadi akibat kelebihan karbohidrat?

5 dampak yang terjadi pada tubuh akibat kelebihan karbohidrat

1. Sulit

Semangkuk sereal dengan tambahan susu sering kali jadi pilihan menu sarapan untuk orang yang dikejar waktu. Pasalnya, sarapan sereal tak membutuhkan waktu yang lama, cepat, dan sangat praktis. Meski terkesan praktis, apakah sereal itu menu sarapan sehat yang pantas menjadi sajian pembuka di pagi hari? Simak dalam ulasan berikut ini.

Apakah sereal termasuk menu sarapan sehat?

Sereal umumnya terbuat dari biji gandum pilihan yang diolah menjadi tepung bersama dengan gula dan air, lalu

Jangan salah, tidak semua makanan manis bisa menaikkan gula darah secara drastis. Anda tetap bisa kok makan makanan manis dan menjaga gula darah tetap stabil. Caranya dengan memilih makanan yang tepat dan porsi yang sesuai. Berikut berbagai makanan manis yang bisa Anda konsumsi tanpa khawatir gula darah naik drastis, termasuk untuk pengidap diabetes.

Berbagai makanan manis yang aman untuk gula darah jika dikonsumsi dengan tepat

1. Salad buah

Salad buah bisa menjadi pilihan