Badan sudah lelah, tapi Anda masih belum bisa tidur? Atau setiap pagi Anda bangun dalam keadaan lelah dan mengantuk, bukannya segar? Hati-hati, bisa jadi Anda mengalami gangguan tidur akibat kesalahan-kesalahan umum dalam menata kamar tidur. Ya, penataan kamar tidur yang salah bisa mengganggu kualitas tidur Anda. Apa saja kesalahan yang perlu dihindari? Simak penjelasannya di bawah ini.

Kesalahan menata kamar tidur

1. Kamar tidak rapi

Sebagian orang menggunakan kamar tidur

Read more ...

User Rating: 5 / 5

Olahraga memiliki segudang manfaat baik, kegiatan ini bila dilakukan dengan baik dan benar juga akan membuat tubuh terasa lebih segar dan bugar setelahnya. Namun, beberapa orang justru mengeluhkan rasa ngantuk setelah olahraga. Lantas, apakah ini hal yang normal? Apa penyebabnya? Simak jawabannya dalam ulasan berikut ini.

Penyebab rasa ngantuk setelah olahraga

Setelah selesai berolahraga, seharusnya tubuh menjadi terasa lebih segar dan bersemangat. Namun, jika yang Anda rasakan adalah

Read more ...

User Rating: 5 / 5

Daging ayam adalah sumber protein yang baik. Ditambah lagi dengan kandungan lemak yang cenderung lebih rendah ketimbang daging sapi. Nah, saat Anda membeli daging ayam, jenis ayam apa yang Anda pilih? Apakah daging ayam kampung atau ayam negeri? Keduanya ternyata punya kandungan gizi yang berbeda. Lantas dari dua jenis ayam tersebut, manakah yang lebih sehat?

Perbedaan ayam kampung dan ayam negeri

Cara pemeliharaan ayam

Ayam kampung dipelihara oleh peternak dengan dilepas bebas. Ayam akan

Read more ...

Sangat normal jika detak jantung cepat terjadi sehabis berolahraga atau saat sedang gugup dan panik. Akan tetapi, detak jantung cepat yang terjadi saat istirahat dan kondisi normal ternyata merujuk pada gangguan kesehatan tertentu yang dikenal dengan nama takikardia.

Apa itu takikardia?

Jantung biasanya berdenyut dengan kecepatan 60 hingga 100 kali per menitnya. Namun saat detak jantung menunjukkan angka lebih dari 100 detak per menit dalam kondisi istirahat, maka kondisi inilah yang

Read more ...